Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.8%
Содержит больше МагнийМагний +362.5%
Содержит больше КальцийКальций +166%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит больше МедьМедь +423.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Селен ~5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +191.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +111.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +55.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +205.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 4.811g 17.953g 60%
Медь 0.042mg 0.22mg 20%
Жиры 13.96g 25.99g 19%
Холестерин 66mg 11mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.895g 17%
Треонин 153mg 0.19mg 15%
Натрий 377mg 54mg 14%
Калорийность 353kcal 518kcal 8%
Витамин B12 0.36µg 0.56µg 8%
Кальций 47mg 125mg 8%
Витамин B3 1.615mg 0.5mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 5.844g 7%
Витамин B9 42µg 14µg 7%
Магний 8mg 37mg 7%
Холин 65.6mg 31mg 6%
Железо 1.48mg 1mg 6%
Витамин A 70µg 24µg 5%
Витамин B1 0.173mg 0.117mg 5%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Углеводы 53.64g 64.59g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин K 1.7µg 5.2µg 3%
Белки 5g 6.51g 3%
Витамин B5 0.485mg 0.64mg 3%
Крахмал 17.36g 10.6g 3%
Витамин B2 0.249mg 0.21mg 3%
Цинк 0.43mg 0.09mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.34mg 2%
Калий 149mg 231mg 2%
Клетчатка 0.6g 1g 2%
Витамин B6 0.036mg 0.02mg 1%
Фосфор 140mg 135mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 63.59g N/A
Сахар 33.36g 48.68g N/A
Марганец 0.11mg 0.1mg 0%
Селен 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.192g 0.099g N/A
Триптофан 0.041mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.52mg 0%
Лизин 0.198mg 0.28mg 0%
Метионин 0.117mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.27mg 0%
Валин 0.249mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g 0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +1487.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19.5%
Содержит больше БелкиБелки +30.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +282%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +63.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +368.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +65%
Содержит больше МальтозаМальтоза +371.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +30.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +546.5%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.