Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +257.4%
Содержит больше КалийКалий +1296%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3616.2%
Содержит больше МедьМедь +2995.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +946.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17900%
Содержит больше СеленСелен +24%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Содержит больше ХолинХолин +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +581.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +688.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.11mg 19.8mg 856%
Железо 1.48mg 55mg 669%
Медь 0.042mg 1.3mg 140%
Клетчатка 0.6g 22.7g 88%
Калий 149mg 2080mg 57%
Магний 8mg 208mg 48%
Цинк 0.43mg 4.5mg 37%
Витамин E 0.65mg 4.43mg 25%
Фосфор 140mg 299mg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.756g 18%
Жиры 13.96g 3.25g 16%
Треонин 153mg 0.33mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Натрий 377mg 27mg 15%
Насыщенные жиры 4.811g 1.838g 14%
Кальций 47mg 168mg 12%
Витамин K 1.7µg 13.4µg 10%
Витамин B1 0.173mg 0.058mg 10%
Белки 5g 9.68g 9%
Витамин B2 0.249mg 0.15mg 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B9 42µg 20µg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.449g 6%
Витамин B6 0.036mg 0.107mg 5%
Углеводы 53.64g 67.14g 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Холин 65.6mg 49.2mg 3%
Селен 5µg 6.2µg 2%
Витамин B3 1.615mg 1.35mg 2%
Калорийность 353kcal 312kcal 2%
Витамин B5 0.485mg 0.542mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 44.44g N/A
Сахар 33.36g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.192g 0.056g N/A
Триптофан 0.041mg 0.17mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.81mg 0%
Лизин 0.198mg 0.38mg 0%
Метионин 0.117mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.53mg 0%
Валин 0.249mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.45g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.081g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +329.5%
Содержит больше ВодаВода +101.3%
Содержит больше БелкиБелки +93.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +362.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +572.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +352.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1189.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +97.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +36.4%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.