Английский пирог - Фунт или лён - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами английский пирог - Фунт и лён
- Лён содержат больше калорий, чем английский пирог - Фунт. Лён содержат 534 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Лён богаты чем английский пирог - Фунт в меди, витамине B1, клетчатке, марганце, магнии, фосфоре, железе, селене, цинке и витамине B6.
- Лён покрывают вашу дневную потребность в меди на 131% выше, чем английский пирог - Фунт.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Seeds, flaxseed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +442.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +445.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2804.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +909.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +358.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2156.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +408% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1213.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 28.73g | 169% |
| Медь | 0.042mg | 1.22mg | 131% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 1.644mg | 123% |
| Клетчатка | 0.6g | 27.3g | 107% |
| Марганец | 0.11mg | 2.482mg | 103% |
| Магний | 8mg | 392mg | 91% |
| Фосфор | 140mg | 642mg | 72% |
| Железо | 1.48mg | 5.73mg | 53% |
| Жиры | 13.96g | 42.16g | 43% |
| Селен | 5µg | 25.4µg | 37% |
| Цинк | 0.43mg | 4.34mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.473mg | 34% |
| Белки | 5g | 18.29g | 27% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Кальций | 47mg | 255mg | 21% |
| Калий | 149mg | 813mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Натрий | 377mg | 30mg | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.766mg | 14% |
| Витамин B9 | 42µg | 87µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 7.527g | 11% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.985mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 3.08mg | 9% |
| Калорийность | 353kcal | 534kcal | 9% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Углеводы | 53.64g | 28.88g | 8% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.161mg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 3.663g | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 4.3µg | 2% |
| Холин | 65.6mg | 78.7mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 1.55g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.297mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.472mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +271.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +265.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +740.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2567.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +87.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
