Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Малина

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +88%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.8%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +509.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +555.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +358.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Малина DV% diff.
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Марганец 0.11mg 0.67mg 24%
Клетчатка 0.6g 6.5g 24%
Насыщенные жиры 4.811g 0.019g 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Жиры 13.96g 0.65g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.375g 20%
Витамин B2 0.249mg 0.038mg 16%
Натрий 377mg 1mg 16%
Фосфор 140mg 29mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Калорийность 353kcal 52kcal 15%
Треонин 153mg 15%
Углеводы 53.64g 11.94g 14%
Витамин B1 0.173mg 0.032mg 12%
Холин 65.6mg 12.3mg 10%
Железо 1.48mg 0.69mg 10%
Селен 5µg 0.2µg 9%
Витамин A 70µg 2µg 8%
Белки 5g 1.2g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.064g 7%
Крахмал 17.36g 0g 7%
Витамин B3 1.615mg 0.598mg 6%
Медь 0.042mg 0.09mg 5%
Витамин B9 42µg 21µg 5%
Витамин K 1.7µg 7.8µg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Фруктоза 0.33g 2.35g 3%
Витамин B5 0.485mg 0.329mg 3%
Магний 8mg 22mg 3%
Кальций 47mg 25mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.055mg 1%
Витамин E 0.65mg 0.87mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 5.44g N/A
Калий 149mg 151mg 0%
Сахар 33.36g 4.42g N/A
Цинк 0.43mg 0.42mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +316.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2047.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +349.2%
Содержит больше ДругоеДругое +232.6%
Содержит больше ВодаВода +231.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4618.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +811.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +15240%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +148%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +612.1%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.