Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Мята

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +417%
Содержит больше КалийКалий +281.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.2%
Содержит больше МедьМедь +683.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +969.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +202.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.266mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.706mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Мята DV% diff.
Марганец 0.11mg 1.176mg 46%
Железо 1.48mg 5.08mg 45%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Медь 0.042mg 0.329mg 32%
Клетчатка 0.6g 8g 30%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.246g 21%
Жиры 13.96g 0.94g 20%
Кальций 47mg 243mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.508g 19%
Витамин B9 42µg 114µg 18%
Магний 8mg 80mg 17%
Витамин A 70µg 212µg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Натрий 377mg 31mg 15%
Треонин 153mg 0.154mg 15%
Калорийность 353kcal 70kcal 14%
Углеводы 53.64g 14.89g 13%
Калий 149mg 569mg 12%
Холин 65.6mg 12%
Фосфор 140mg 73mg 10%
Селен 5µg 9%
Витамин B1 0.173mg 0.082mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.033g 7%
Витамин B6 0.036mg 0.129mg 7%
Цинк 0.43mg 1.11mg 6%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B5 0.485mg 0.338mg 3%
Белки 5g 3.75g 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B3 1.615mg 1.706mg 1%
Витамин B2 0.249mg 0.266mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 6.89g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.058mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.281mg 0%
Лизин 0.198mg 0.161mg 0%
Метионин 0.117mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.191mg 0%
Валин 0.249mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.075mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1385.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260.2%
Содержит больше ВодаВода +204%
Содержит больше ДругоеДругое +15.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9051.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +573%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.