Английский пирог - Фунт или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами английский пирог - Фунт и пшеничная мука?
- Пшеничная мука и английский пирог - Фунт содержат примерно одинаковое количество калорий. Пшеничная мука содержит 382 калорий, а английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Пшеничная мука богаче чем английский пирог - Фунт в меди, селене, марганце, железе, витамине B3, магнии, витамине B6, фосфоре и цинке.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 55% лучше покрывает пшеничная мука, чем английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт имеет в 9 раз больше насыщенных жиров, чем пшеничная мука. В то время как английский пирог - Фунт имеет 4.811 г насыщенных жиров, пшеничная мука имеет только 0.536 г.
- Английский пирог - Фунт имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Millet flour в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1173.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +511.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +810.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +554% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +490.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +933.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.042mg | 0.535mg | 55% |
| Селен | 5µg | 32.7µg | 50% |
| Марганец | 0.11mg | 1.002mg | 39% |
| Железо | 1.48mg | 3.94mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 6.02mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.372mg | 26% |
| Магний | 8mg | 119mg | 26% |
| Крахмал | 17.36g | 69.88g | 22% |
| Холестерин | 66mg | 22% | |
| Фосфор | 140mg | 285mg | 21% |
| Цинк | 0.43mg | 2.63mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.413mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.536g | 19% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.267mg | 16% |
| Натрий | 377mg | 4mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Треонин | 153mg | 0.354mg | 15% |
| Жиры | 13.96g | 4.25g | 15% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.073mg | 14% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Клетчатка | 0.6g | 3.5g | 12% |
| Белки | 5g | 10.75g | 12% |
| Витамин A | 70µg | 8% | |
| Углеводы | 53.64g | 75.12g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 2.618g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.924g | 5% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Кальций | 47mg | 14mg | 3% |
| Калий | 149mg | 224mg | 2% |
| Калорийность | 353kcal | 382kcal | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 1.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | 0.002g | N/A |
| Витамин B9 | 42µg | 42µg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.17mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.257mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | 0.044g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.008g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +228.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +10126.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +200% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +302.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +68% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
