Английский пирог - Фунт или саподилла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами английский пирог - Фунт и саподилла
- Саподилла содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как саподилла содержит 83 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет больше фосфора, витамина B2, витамина B12, витамина B1 и витамина B3, в то время как саподилла имеет больше клетчатки и витамина C.
- Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 23% больше, чем саподилла.
- Саподилла имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта саподилла составляет 37, в то время как гликемический индекс продукта английский пирог - Фунт составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Sapodilla, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +123.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +330% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1066.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1145% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +707.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.011g | 23% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.194g | 21% |
| Жиры | 13.96g | 1.1g | 20% |
| Клетчатка | 0.6g | 5.3g | 19% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.02mg | 18% |
| Фосфор | 140mg | 12mg | 18% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Натрий | 377mg | 12mg | 16% |
| Треонин | 153mg | 0.012mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Калорийность | 353kcal | 83kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0mg | 14% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Углеводы | 53.64g | 19.96g | 11% |
| Белки | 5g | 0.44g | 9% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.2mg | 9% |
| Железо | 1.48mg | 0.8mg | 9% |
| Селен | 5µg | 0.6µg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 14µg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин A | 70µg | 3µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.521g | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.252mg | 5% |
| Марганец | 0.11mg | 5% | |
| Медь | 0.042mg | 0.086mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Цинк | 0.43mg | 0.1mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 21mg | 3% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калий | 149mg | 193mg | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 14.66g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.037mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.016mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1036.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1169.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206% |
| Содержит больше ВодаВода | +201.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +479.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30981.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
