Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Таро

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +87%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит больше МагнийМагний +312.5%
Содержит больше КалийКалий +296.6%
Содержит больше МедьМедь +309.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +248.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +896%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%
Содержит больше ХолинХолин +279.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +686.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Таро DV% diff.
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.041g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.083g 22%
Жиры 13.96g 0.2g 21%
Витамин B6 0.036mg 0.283mg 19%
Витамин B2 0.249mg 0.025mg 17%
Натрий 377mg 11mg 16%
Треонин 153mg 0.069mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Клетчатка 0.6g 4.1g 14%
Медь 0.042mg 0.172mg 14%
Калий 149mg 591mg 13%
Железо 1.48mg 0.55mg 12%
Марганец 0.11mg 0.383mg 12%
Витамин E 0.65mg 2.38mg 12%
Калорийность 353kcal 112kcal 12%
Холин 65.6mg 17.3mg 9%
Углеводы 53.64g 26.46g 9%
Фосфор 140mg 84mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.016g 8%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 70µg 4µg 7%
Витамин B1 0.173mg 0.095mg 7%
Белки 5g 1.5g 7%
Магний 8mg 33mg 6%
Витамин B3 1.615mg 0.6mg 6%
Витамин B9 42µg 22µg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин B5 0.485mg 0.303mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Цинк 0.43mg 0.23mg 2%
Витамин K 1.7µg 1µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 22.36g N/A
Кальций 47mg 43mg 0%
Сахар 33.36g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.111mg 0%
Лизин 0.198mg 0.067mg 0%
Метионин 0.117mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.082mg 0%
Валин 0.249mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.7%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Содержит больше ВодаВода +173.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4019.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.