Английский пирог - Фунт или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами английский пирог - Фунт и тушеное мясо
- Тушеное мясо содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как тушеное мясо содержит 297 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет больше витамина B1, в то время как тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B6, витамина B3 и железа.
- Тушеное мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 74% больше, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт содержит в 8 раз больше натрия, чем тушеное мясо, В то время как английский пирог - Фунт содержит 377 мг натрия, тушеное мясо содержит только 47 мг.
- Тушеное мясо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тушеное мясо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта английский пирог - Фунт составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +193.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1448.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +491.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 2.13µg | 74% |
| Цинк | 0.43mg | 6.66mg | 57% |
| Белки | 5g | 28.94g | 48% |
| Селен | 5µg | 27µg | 40% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.283mg | 19% |
| Углеводы | 53.64g | 0g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.708g | 18% |
| Холестерин | 66mg | 116mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 4.105mg | 16% |
| Натрий | 377mg | 47mg | 14% |
| Треонин | 153mg | 1.156mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 8.175g | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 7.548g | 12% |
| Железо | 1.48mg | 2.42mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.059mg | 10% |
| Холин | 65.6mg | 110.2mg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 9µg | 8% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Жиры | 13.96g | 19.17g | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.171mg | 6% |
| Медь | 0.042mg | 0.099mg | 6% |
| Фосфор | 140mg | 174mg | 5% |
| Марганец | 0.11mg | 0.01mg | 4% |
| Калорийность | 353kcal | 297kcal | 3% |
| Кальций | 47mg | 16mg | 3% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.2µg | 3% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Витамин D | 34IU | 8IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.571mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Калий | 149mg | 231mg | 2% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 0g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 0g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.19mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.924mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-15400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +478.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170.7% |
