Английский пирог - Фунт или хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами английский пирог - Фунт и хлеб
- Английский пирог - Фунт и хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, а хлеб содержит 313 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет больше витамина B12, однако хлеб содержит больше марганца, селена, железа, витамина B3, витамина B1, меди и клетчатки.
- Хлеб покрывает вашу дневную потребность в марганце на 55% выше, чем английский пирог - Фунт.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Bread, wheat, toasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +637.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +251.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1151.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +568% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.11mg | 1.377mg | 55% |
| Селен | 5µg | 33.4µg | 52% |
| Железо | 1.48mg | 4.09mg | 33% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 6.25mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.439mg | 22% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Медь | 0.042mg | 0.198mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.989g | 17% |
| Клетчатка | 0.6g | 4.7g | 16% |
| Белки | 5g | 12.96g | 16% |
| Треонин | 153mg | 0.299mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Жиры | 13.96g | 4.27g | 15% |
| Кальций | 47mg | 165mg | 12% |
| Магний | 8mg | 59mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 1.72g | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 86µg | 11% |
| Натрий | 377mg | 601mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.382mg | 10% |
| Цинк | 0.43mg | 1.47mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.153mg | 9% |
| Холин | 65.6mg | 22.1mg | 8% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Фосфор | 140mg | 188mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 1.019g | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин K | 1.7µg | 5.7µg | 3% |
| Калий | 149mg | 223mg | 2% |
| Калорийность | 353kcal | 313kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.456mg | 1% |
| Углеводы | 53.64g | 55.77g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 6.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.092mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | 0.161g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +159.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.77g
Одинаковое количество вещества
Вода
~24.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
