Английский пирог - Фунт или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами английский пирог - Фунт и цезарь (салат)?
- Цезарь (салат) содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Цезарь (салат) богаче чем английский пирог - Фунт в селене, кальции, витамине B1, фосфоре, железе, цинке, витамине B3, меди и марганце.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 48% лучше покрывает цезарь (салат), чем английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт имеет в 3 раз больше холестерина, чем цезарь (салат). В то время как английский пирог - Фунт имеет 66 мг холестерина, цезарь (салат) имеет только 24 мг.
Мы использовали Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +395.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +274.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +528% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +247.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 5µg | 31.4µg | 48% |
| Кальций | 47mg | 233mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.377mg | 17% |
| Белки | 5g | 13.39g | 17% |
| Треонин | 153mg | 0.393mg | 15% |
| Холестерин | 66mg | 24mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 1.461g | 13% |
| Фосфор | 140mg | 231mg | 13% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Цинк | 0.43mg | 1.61mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Железо | 1.48mg | 2.34mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 3.237mg | 10% |
| Марганец | 0.11mg | 0.321mg | 9% |
| Медь | 0.042mg | 0.126mg | 9% |
| Углеводы | 53.64g | 31.5g | 7% |
| Жиры | 13.96g | 9.54g | 7% |
| Магний | 8mg | 28mg | 5% |
| Калорийность | 353kcal | 265kcal | 4% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.7g | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин K | 1.7µg | 5.9µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.297mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 4.206g | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 3% | |
| Крахмал | 17.36g | 25.29g | 3% |
| Натрий | 377mg | 454mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.4µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 2.38g | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.447mg | 1% |
| Фруктоза | 0.33g | 1.13g | 1% |
| Витамин A | 70µg | 78µg | 1% |
| Калий | 149mg | 170mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 4.02g | N/A |
| Витамин E | 0.65mg | 0.61mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.36mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | 0.155g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +167.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +1714.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +45.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +30.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +242.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +406.1% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
