Сравнить продукты Апельсин и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +540% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +714.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1678.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1094.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1000% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2145.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6783.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9565.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4800% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 47kcal | 159kcal |
|
| Белки | 0.94g | 21.11g |
|
| Жиры | 0.12g | 8.26g |
|
| Витамин C | 53.2mg | 0mg |
|
| 9.35g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.75g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Витамин D | 0IU | 604IU |
|
| Магний | 10mg | 25mg |
|
| Кальций | 40mg | 30mg |
|
| Калий | 181mg | 365mg |
|
| Железо | 0.1mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 9.35g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 0g |
|
| Медь | 0.045mg | 0.058mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 14mg | 249mg |
|
| Натрий | 0mg | 118mg |
|
| Витамин A | 225IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 2.15mg |
|
| Витамин D | 0µg | 15.1µg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.011mg |
|
| Селен | 0.5µg | 26µg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.04mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.282mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.25mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 5.79µg |
|
| Витамин B9 | 30µg |
|
|
| Холин | 8.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.015g | 1.53g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 2.223g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 1.225g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.015mg |
|
|
| Изолейцин | 0.025mg |
|
|
| Лейцин | 0.023mg |
|
|
| Лизин | 0.047mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.031mg |
|
|
| Валин | 0.04mg |
|
|
| Гистидин | 0.018mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.376g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.54g |
|
| 0.051g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.13g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
94%
Итоговая оценка минералов
7%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Апельсин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.515g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Steelhead trout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Steelhead trout ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Steelhead trout более богат микроэлементом минералы