Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Кастард

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +247.5%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +828.6%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +372.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.064mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Кастард DV% diff.
Витамин C 53.2mg 0.1mg 59%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Фосфор 14mg 130mg 17%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B2 0.04mg 0.22mg 14%
Селен 0.5µg 6µg 10%
Кальций 40mg 139mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Насыщенные жиры 0.015g 2.032g 9%
Витамин B5 0.25mg 0.699mg 9%
Жиры 0.12g 4g 6%
Витамин D 0IU 47IU 6%
Белки 0.94g 3.99g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B9 30µg 9µg 5%
Витамин A 11µg 52µg 5%
Калорийность 47kcal 122kcal 4%
Натрий 0mg 84mg 4%
Цинк 0.07mg 0.51mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 1.127g 3%
Железо 0.1mg 0.34mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0.312g 2%
Медь 0.045mg 0.03mg 2%
Витамин B1 0.087mg 0.061mg 2%
Углеводы 11.75g 17.6g 2%
Магний 10mg 16mg 1%
Холин 8.4mg 11.8mg 1%
Калий 181mg 207mg 1%
Витамин B3 0.282mg 0.132mg 1%
Марганец 0.025mg 0.007mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 9.35g 17.6g N/A
Сахар 9.35g 4.82g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.064mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.082mg 0%
Треонин 0.015mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.023mg 0.337mg 0%
Лизин 0.047mg 0.214mg 0%
Метионин 0.02mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.173mg 0%
Валин 0.04mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше БелкиБелки +324.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.8%
Содержит больше ДругоеДругое +118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1148%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.