Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Куриные крылышки

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +135.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +106.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +630%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +914.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1914.3%
Содержит больше МарганецМарганец +812%
Содержит больше СеленСелен +3400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4736.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1661.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2813.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +397.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +610%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +420.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Куриные крылышки DV% diff.
Витамин C 53.2mg 1.1mg 58%
Витамин B3 0.282mg 8.217mg 50%
Фосфор 14mg 282mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 5.783g 38%
Белки 0.94g 19.22g 37%
Натрий 0mg 769mg 33%
Селен 0.5µg 17.5µg 31%
Витамин B6 0.06mg 0.426mg 28%
Жиры 0.12g 13.95g 21%
Витамин B5 0.25mg 1.244mg 20%
Витамин E 0.18mg 3.17mg 20%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.015g 2.493g 11%
Витамин B2 0.04mg 0.179mg 11%
Калорийность 47kcal 271kcal 11%
Марганец 0.025mg 0.228mg 9%
Железо 0.1mg 0.73mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин K 0µg 8µg 7%
Цинк 0.07mg 0.71mg 6%
Холин 8.4mg 43.7mg 6%
Калий 181mg 373mg 6%
Клетчатка 2.4g 1.2g 5%
Магний 10mg 28mg 4%
Витамин B9 30µg 19µg 3%
Медь 0.045mg 0.069mg 3%
Углеводы 11.75g 17.25g 2%
Витамин B1 0.087mg 0.11mg 2%
Кальций 40mg 17mg 2%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 11µg 3µg 1%
Чистые углеводы 9.35g 16.05g N/A
Сахар 9.35g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.009mg 0.222mg 0%
Треонин 0.015mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.023mg 1.553mg 0%
Лизин 0.047mg 1.616mg 0%
Метионин 0.02mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 1.437mg 0%
Валин 0.04mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +86%
Содержит больше БелкиБелки +1944.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.8%
Содержит больше ДругоеДругое +568.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23032%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.