Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +730%
Содержит больше КальцийКальций +297.5%
Содержит больше КалийКалий +316.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5780%
Содержит больше МедьМедь +306.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1785.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1214.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7704%
Содержит больше СеленСелен +8580%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2010%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2122.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 2.4g 70.1g 271%
Марганец 0.025mg 1.951mg 84%
Селен 0.5µg 43.4µg 78%
Железо 0.1mg 5.88mg 72%
Витамин B2 0.04mg 0.844mg 62%
Витамин C 53.2mg 0mg 59%
Витамин B3 0.282mg 6.267mg 37%
Фосфор 14mg 184mg 24%
Углеводы 11.75g 73.01g 20%
Магний 10mg 83mg 17%
Белки 0.94g 9.25g 17%
Калий 181mg 754mg 17%
Медь 0.045mg 0.183mg 15%
Калорийность 47kcal 284kcal 12%
Кальций 40mg 159mg 12%
Цинк 0.07mg 1.32mg 11%
Витамин B1 0.087mg 0.015mg 6%
Витамин B5 0.25mg 0.481mg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.112mg 4%
Натрий 0mg 35mg 2%
Витамин B9 30µg 38µg 2%
Холин 8.4mg 2%
Жиры 0.12g 0.73g 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Чистые углеводы 9.35g 2.91g N/A
Сахар 9.35g N/A
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ВодаВода +486.1%
Содержит больше БелкиБелки +884%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +521.4%
Содержит больше ДругоеДругое +402.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.