Апельсиновый сок или рыба-дьявол - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами апельсиновый сок и рыба-дьявол
- Апельсиновый сок содержит меньше калорий, чем рыба-дьявол. Апельсиновый сок содержит 45 калорий, в то время как рыба-дьявол содержит 97 калорий.
- Апельсиновый сок имеет больше витамина C; однако, рыба-дьявол богаче витамином A и витамином B2.
- Апельсиновый сок покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 52% выше, чем рыба-дьявол.
- Апельсиновый сок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта апельсиновый сок составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта рыба-дьявол составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Orange juice, raw и Fish, devilfish, meat (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +466.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 50mg | 3mg | 52% |
| Белки | 0.7g | 11.7g | 22% |
| Жиры | 0.2g | 5.3g | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Калий | 200mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.1mg | 5% |
| Медь | 0.044mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.1mg | 4% |
| Калорийность | 45kcal | 97kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Углеводы | 10.4g | 0g | 3% |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Железо | 0.2mg | 0.4mg | 3% |
| Фосфор | 17mg | 3mg | 2% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.2g | 0g | N/A |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 8.4g | N/A | |
| Цинк | 0.05mg | 0% | |
| Натрий | 1mg | 0% | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1571.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2550% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +450% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
