Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +372.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345%
Содержит больше МедьМедь +193.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +682.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +49900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +291.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Английские маффины DV% diff.
Витамин C 50mg 0.1mg 55%
Натрий 1mg 464mg 20%
Фосфор 17mg 133mg 17%
Марганец 0.014mg 0.357mg 15%
Белки 0.7g 7.7g 14%
Углеводы 10.4g 46g 12%
Калорийность 45kcal 235kcal 10%
Клетчатка 0.2g 2.7g 10%
Витамин B2 0.03mg 0.154mg 10%
Железо 0.2mg 0.89mg 9%
Медь 0.044mg 0.129mg 9%
Витамин B1 0.09mg 0.181mg 8%
Витамин B3 0.4mg 1.566mg 7%
Цинк 0.05mg 0.7mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.888g 6%
Витамин B5 0.19mg 0.446mg 5%
Кальций 11mg 52mg 4%
Жиры 0.2g 1.8g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Калий 200mg 131mg 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Витамин B9 30µg 37µg 2%
Насыщенные жиры 0.024g 0.259g 1%
Холин 6.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.302g 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Чистые углеводы 10.2g 43.3g N/A
Сахар 8.4g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.043mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.092mg 0%
Треонин 0.008mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.553mg 0%
Лизин 0.009mg 0.241mg 0%
Метионин 0.003mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.379mg 0%
Валин 0.011mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +109.7%
Содержит больше БелкиБелки +1000%
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +342.3%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +738.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2120%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.