Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +536.4%
Содержит больше КальцийКальций +545.5%
Содержит больше КалийКалий +119.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1340%
Содержит больше МедьМедь +343.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4778.6%
Содержит больше СеленСелен +16200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +49900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~33µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Имбирный пряник DV% diff.
Витамин C 50mg 0.1mg 55%
Железо 0.2mg 2.88mg 34%
Селен 0.1µg 16.3µg 29%
Марганец 0.014mg 0.683mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 4.216g 28%
Жиры 0.2g 16.4g 25%
Насыщенные жиры 0.024g 4.122g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 7.124g 18%
Медь 0.044mg 0.195mg 17%
Калорийность 45kcal 356kcal 16%
Натрий 1mg 327mg 14%
Магний 11mg 70mg 14%
Углеводы 10.4g 49.2g 13%
Витамин B6 0.04mg 0.19mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.162mg 10%
Витамин B3 0.4mg 1.738mg 8%
Витамин B1 0.09mg 0.19mg 8%
Калий 200mg 439mg 7%
Кальций 11mg 71mg 6%
Белки 0.7g 3.9g 6%
Фосфор 17mg 54mg 5%
Витамин B5 0.19mg 0.375mg 4%
Цинк 0.05mg 0.39mg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин B9 30µg 33µg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 49.2g N/A
Сахар 8.4g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин A 10µg 14µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.047mg 0%
Треонин 0.008mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.279mg 0%
Лизин 0.009mg 0.131mg 0%
Метионин 0.003mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.195mg 0%
Валин 0.011mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +215.4%
Содержит больше БелкиБелки +457.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +373.1%
Содержит больше ДругоеДругое +525%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19688.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10440%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.