Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +1609.1%
Содержит больше КалийКалий +259%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1025%
Содержит больше МедьМедь +113.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2780%
Содержит больше ФосфорФосфор +2070.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1707.1%
Содержит больше СеленСелен +9400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1075%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +196.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Картофельный хлеб DV% diff.
Витамин C 50mg 0mg 56%
Фосфор 17mg 369mg 50%
Железо 0.2mg 2.25mg 26%
Витамин B9 30µg 126µg 24%
Белки 0.7g 12.5g 24%
Клетчатка 0.2g 6.3g 24%
Кальций 11mg 188mg 18%
Селен 0.1µg 9.5µg 17%
Натрий 1mg 375mg 16%
Витамин B6 0.04mg 0.232mg 15%
Калий 200mg 718mg 15%
Цинк 0.05mg 1.44mg 13%
Витамин B5 0.19mg 0.817mg 13%
Углеводы 10.4g 47.07g 12%
Калорийность 45kcal 266kcal 11%
Марганец 0.014mg 0.253mg 10%
Витамин B1 0.09mg 0.188mg 8%
Медь 0.044mg 0.094mg 6%
Витамин K 0.1µg 6.8µg 6%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Витамин B2 0.03mg 0.106mg 6%
Витамин B3 0.4mg 1.25mg 5%
Жиры 0.2g 3.13g 5%
Магний 11mg 28mg 4%
Витамин E 0.04mg 0.47mg 3%
Витамин A 10µg 24µg 2%
Холин 6.2mg 18.4mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 10.2g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 8.4g 9.38g N/A
Насыщенные жиры 0.024g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0g 0%
Триптофан 0.002mg 0.081mg 0%
Треонин 0.008mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.268mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.44mg 0%
Лизин 0.009mg 0.311mg 0%
Метионин 0.003mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.285mg 0%
Валин 0.011mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ВодаВода +163.2%
Содержит больше БелкиБелки +1685.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1465%
Содержит больше УглеводыУглеводы +352.6%
Содержит больше ДругоеДругое +837.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.