Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше КальцийКальций +1227.3%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.5%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~183mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.014mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +130.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.042mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Молочный коктейль DV% diff.
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Фосфор 17mg 115mg 14%
Кальций 11mg 146mg 14%
Витамин B2 0.03mg 0.195mg 13%
Насыщенные жиры 0.024g 1.886g 8%
Витамин B9 30µg 7µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Белки 0.7g 3.86g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.03mg 5%
Селен 0.1µg 2.3µg 4%
Жиры 0.2g 3.03g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.368mg 4%
Натрий 1mg 95mg 4%
Калорийность 45kcal 112kcal 3%
Цинк 0.05mg 0.39mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.146mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.875g 2%
Витамин A 10µg 25µg 2%
Углеводы 10.4g 17.75g 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Медь 0.044mg 0.051mg 1%
Железо 0.2mg 0.1mg 1%
Калий 200mg 183mg 1%
Холин 6.2mg 14.3mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 17.75g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 8.4g 17.75g N/A
Витамин E 0.04mg 0.05mg 0%
Марганец 0.014mg 0.014mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.042mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.113g 0%
Триптофан 0.002mg 0.054mg 0%
Треонин 0.008mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.378mg 0%
Лизин 0.009mg 0.306mg 0%
Метионин 0.003mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.186mg 0%
Валин 0.011mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше БелкиБелки +451.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1415%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.7%
Содержит больше ДругоеДругое +127.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2330.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.