Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Папайя

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.045mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +370%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.191mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Папайя DV% diff.
Витамин C 50mg 60.9mg 12%
Витамин B1 0.09mg 0.023mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 10µg 47µg 4%
Витамин B9 30µg 37µg 2%
Магний 11mg 21mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.6µg 2%
Витамин E 0.04mg 0.3mg 2%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Кальций 11mg 20mg 1%
Калий 200mg 182mg 1%
Железо 0.2mg 0.25mg 1%
Фосфор 17mg 10mg 1%
Марганец 0.014mg 0.04mg 1%
Калорийность 45kcal 43kcal 0%
Белки 0.7g 0.47g 0%
Жиры 0.2g 0.26g 0%
Углеводы 10.4g 10.82g 0%
Чистые углеводы 10.2g 9.12g N/A
Сахар 8.4g 7.82g N/A
Медь 0.044mg 0.045mg 0%
Цинк 0.05mg 0.08mg 0%
Натрий 1mg 8mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.027mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.357mg 0%
Витамин B5 0.19mg 0.191mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.038mg 0%
Холин 6.2mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.058g 0%
Триптофан 0.002mg 0.008mg 0%
Треонин 0.008mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.016mg 0%
Лизин 0.009mg 0.025mg 0%
Метионин 0.003mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +48.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.82g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.