Апельсиновый сок или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами апельсиновый сок и пимента лекарственная?
- Апельсиновый сок содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как апельсиновый сок содержит 45 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Пимента лекарственная богаче чем апельсиновый сок в марганце, железе, клетчатке, кальции, меди, магнии, калии, витамине B3, фосфоре и витамине B6.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 127% лучше покрывает пимента лекарственная, чем апельсиновый сок
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Orange juice, raw и Spices, allspice, ground в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5909.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +422% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3430% |
| Содержит больше МедьМедь | +1156.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1920% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +564.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20921.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +615% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.014mg | 2.943mg | 127% |
| Клетчатка | 0.2g | 21.6g | 86% |
| Железо | 0.2mg | 7.06mg | 86% |
| Кальций | 11mg | 661mg | 65% |
| Медь | 0.044mg | 0.553mg | 57% |
| Магний | 11mg | 135mg | 30% |
| Калий | 200mg | 1044mg | 25% |
| Углеводы | 10.4g | 72.12g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 2.36g | 15% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.86mg | 15% |
| Фосфор | 17mg | 113mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.21mg | 13% |
| Жиры | 0.2g | 8.69g | 13% |
| Витамин C | 50mg | 39.2mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 2.55g | 11% |
| Белки | 0.7g | 6.09g | 11% |
| Калорийность | 45kcal | 263kcal | 11% |
| Цинк | 0.05mg | 1.01mg | 9% |
| Селен | 0.1µg | 2.7µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Натрий | 1mg | 77mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин A | 10µg | 27µg | 2% |
| Витамин B9 | 30µg | 36µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.66g | 2% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.101mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.2g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 8.4g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.008mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +943.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +770% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4245% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +593.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1060% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5800% |
