Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +1436.4%
Содержит больше КалийКалий +114.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +430%
Содержит больше МедьМедь +156.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +462.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +752%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2070%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25800%
Содержит больше ХолинХолин +93.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 50mg 426mg 418%
Клетчатка 0.2g 24.1g 96%
Марганец 0.014mg 1.02mg 44%
Витамин E 0.04mg 5.84mg 39%
Витамин A 10µg 217µg 23%
Витамин K 0.1µg 25.9µg 22%
Кальций 11mg 169mg 16%
Магний 11mg 69mg 14%
Витамин B5 0.19mg 0.8mg 12%
Железо 0.2mg 1.06mg 11%
Витамин B2 0.03mg 0.166mg 10%
Углеводы 10.4g 38.22g 9%
Медь 0.044mg 0.113mg 8%
Калий 200mg 429mg 7%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Витамин B3 0.4mg 1.3mg 6%
Калорийность 45kcal 162kcal 6%
Витамин B1 0.09mg 0.016mg 6%
Фосфор 17mg 61mg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.076mg 3%
Белки 0.7g 1.6g 2%
Цинк 0.05mg 0.25mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Холин 6.2mg 12mg 1%
Жиры 0.2g 0.34g 0%
Чистые углеводы 10.2g 14.12g N/A
Сахар 8.4g 2.58g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +50.5%
Содержит больше БелкиБелки +128.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +267.5%
Содержит больше ДругоеДругое +195%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.