Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Салями

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +58%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680%
Содержит больше МедьМедь +711.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5760%
Содержит больше ФосфорФосфор +1023.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6885.7%
Содержит больше СеленСелен +31200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1090%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1413.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +532.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1047.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше ХолинХолин +1408.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Салями DV% diff.
Натрий 1mg 1740mg 76%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.1µg 31.3µg 57%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Марганец 0.014mg 0.978mg 42%
Белки 0.7g 21.85g 42%
Насыщенные жиры 0.024g 9.316g 42%
Жиры 0.2g 25.9g 40%
Медь 0.044mg 0.357mg 35%
Витамин B3 0.4mg 6.053mg 35%
Витамин B6 0.04mg 0.459mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 11.127g 28%
Цинк 0.05mg 2.93mg 26%
Фосфор 17mg 191mg 25%
Витамин B2 0.03mg 0.357mg 25%
Витамин B1 0.09mg 0.367mg 23%
Витамин B5 0.19mg 1.201mg 20%
Железо 0.2mg 1.56mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 2.529g 17%
Холин 6.2mg 93.5mg 16%
Калорийность 45kcal 336kcal 15%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Калий 200mg 316mg 3%
Углеводы 10.4g 2.4g 3%
Витамин K 0.1µg 3.2µg 3%
Магний 11mg 19mg 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин E 0.04mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 2.4g N/A
Кальций 11mg 15mg 0%
Сахар 8.4g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.002mg 0.114mg 0%
Треонин 0.008mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.929mg 0%
Лизин 0.009mg 1.107mg 0%
Метионин 0.003mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.481mg 0%
Валин 0.011mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.3%
Содержит больше ВодаВода +95.4%
Содержит больше БелкиБелки +3021.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше ДругоеДругое +1065%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30808.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6222.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.