Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +95.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Саподилла DV% diff.
Витамин C 50mg 14.7mg 39%
Клетчатка 0.2g 5.3g 20%
Витамин B1 0.09mg 0mg 8%
Железо 0.2mg 0.8mg 8%
Медь 0.044mg 0.086mg 5%
Витамин B9 30µg 14µg 4%
Углеводы 10.4g 19.96g 3%
Калорийность 45kcal 83kcal 2%
Холин 6.2mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Жиры 0.2g 1.1g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.521g 1%
Кальций 11mg 21mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.252mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.2mg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.02mg 1%
Белки 0.7g 0.44g 1%
Марганец 0.014mg 1%
Насыщенные жиры 0.024g 0.194g 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Фосфор 17mg 12mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 14.66g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Калий 200mg 193mg 0%
Сахар 8.4g N/A
Цинк 0.05mg 0.1mg 0%
Натрий 1mg 12mg 0%
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.037mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.011g 0%
Триптофан 0.002mg 0.005mg 0%
Треонин 0.008mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.024mg 0%
Лизин 0.009mg 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.013mg 0%
Валин 0.011mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +59.1%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1347.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.