Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Апельсиновый сок или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315%
Содержит больше МедьМедь +152.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +660%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +957.1%
Содержит больше СеленСелен +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +331%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше ХолинХолин +77.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Соус-коктейль DV% diff.
Натрий 1mg 983mg 43%
Витамин C 50mg 11.6mg 43%
Железо 0.2mg 0.83mg 8%
Витамин E 0.04mg 1.08mg 7%
Медь 0.044mg 0.111mg 7%
Витамин B1 0.09mg 0.021mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Углеводы 10.4g 28.22g 6%
Марганец 0.014mg 0.148mg 6%
Витамин K 0.1µg 4.4µg 4%
Селен 0.1µg 2.2µg 4%
Калорийность 45kcal 124kcal 4%
Витамин B9 30µg 17µg 3%
Калий 200mg 309mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.82mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.08mg 3%
Цинк 0.05mg 0.38mg 3%
Фосфор 17mg 30mg 2%
Кальций 11mg 26mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.068mg 2%
Холин 6.2mg 11mg 1%
Витамин A 10µg 18µg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Белки 0.7g 1.36g 1%
Витамин B2 0.03mg 0.047mg 1%
Жиры 0.2g 1.05g 1%
Чистые углеводы 10.2g 26.42g N/A
Сахар 8.4g 11.83g N/A
Насыщенные жиры 0.024g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +34.5%
Содержит больше БелкиБелки +94.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.3%
Содержит больше ДругоеДругое +825%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.