Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Таро

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше КалийКалий +195.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше МедьМедь +290.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2635.7%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1011.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше ХолинХолин +179%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.095mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Таро DV% diff.
Витамин C 50mg 4.5mg 51%
Витамин B6 0.04mg 0.283mg 19%
Витамин E 0.04mg 2.38mg 16%
Клетчатка 0.2g 4.1g 16%
Марганец 0.014mg 0.383mg 16%
Медь 0.044mg 0.172mg 14%
Калий 200mg 591mg 12%
Фосфор 17mg 84mg 10%
Углеводы 10.4g 26.46g 5%
Магний 11mg 33mg 5%
Железо 0.2mg 0.55mg 4%
Калорийность 45kcal 112kcal 3%
Кальций 11mg 43mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.303mg 2%
Холин 6.2mg 17.3mg 2%
Белки 0.7g 1.5g 2%
Цинк 0.05mg 0.23mg 2%
Витамин B9 30µg 22µg 2%
Витамин A 10µg 4µg 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.6mg 1%
Витамин K 0.1µg 1µg 1%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 10.2g 22.36g N/A
Сахар 8.4g 0.4g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин B1 0.09mg 0.095mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.025mg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.083g 0%
Триптофан 0.002mg 0.023mg 0%
Треонин 0.008mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.111mg 0%
Лизин 0.009mg 0.067mg 0%
Метионин 0.003mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.082mg 0%
Валин 0.011mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +25%
Содержит больше БелкиБелки +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.4%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.