Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Телятина

Сравнить

Инфографика

Апельсиновый сок vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +68.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395%
Содержит больше МедьМедь +134.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +7640%
Содержит больше ФосфорФосфор +1176.5%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +13600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1907.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +510.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше ХолинХолин +1432.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсиновый сок Телятина DV% diff.
Витамин C 50mg 0mg 56%
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.4mg 8.03mg 48%
Белки 0.7g 24.38g 47%
Цинк 0.05mg 3.87mg 35%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Фосфор 17mg 217mg 29%
Витамин B6 0.04mg 0.39mg 27%
Селен 0.1µg 13.7µg 25%
Витамин B5 0.19mg 1.16mg 19%
Витамин B2 0.03mg 0.27mg 18%
Холин 6.2mg 95mg 16%
Насыщенные жиры 0.024g 3.04g 14%
Жиры 0.2g 7.56g 11%
Железо 0.2mg 0.99mg 10%
Медь 0.044mg 0.103mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 2.84g 7%
Калорийность 45kcal 172kcal 6%
Витамин B9 30µg 11µg 5%
Калий 200mg 337mg 4%
Натрий 1mg 83mg 4%
Магний 11mg 24mg 3%
Углеводы 10.4g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.55g 3%
Витамин B1 0.09mg 0.07mg 2%
Марганец 0.014mg 0.035mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.15mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.2µg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Кальций 11mg 17mg 1%
Чистые углеводы 10.2g 0g N/A
Сахар 8.4g 0g N/A
Триптофан 0.002mg 0.247mg 0%
Треонин 0.008mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.94mg 0%
Лизин 0.009mg 2.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.984mg 0%
Валин 0.011mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Содержит больше БелкиБелки +3382.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3680%
Содержит больше ДругоеДругое +225%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7788.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1275%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.