Апельсиновый сок или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами апельсиновый сок и хлебопекарные дрожжи
- Апельсиновый сок содержит меньше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Апельсиновый сок содержит 45 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Апельсиновый сок имеет больше витамина C; однако, хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, цинком, витамином B2, витамином B3, фосфором, железом и клетчаткой.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 189% выше, чем апельсиновый сок.
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 500 раз меньше витамина C, чем апельсиновый сок. Апельсиновый сок имеет 50 мг витамина C, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 0.1 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Orange juice, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1525% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19840% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1876.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +49900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1988.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2975% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2478.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +975% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2516.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +416.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 30µg | 785µg | 189% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 1.88mg | 149% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4.9mg | 94% |
| Цинк | 0.05mg | 9.97mg | 90% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 1.13mg | 85% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 12.3mg | 74% |
| Витамин C | 50mg | 0.1mg | 55% |
| Фосфор | 17mg | 336mg | 46% |
| Железо | 0.2mg | 3.25mg | 38% |
| Клетчатка | 0.2g | 8.1g | 32% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.43mg | 30% |
| Селен | 0.1µg | 8.1µg | 15% |
| Белки | 0.7g | 8.4g | 15% |
| Калий | 200mg | 601mg | 12% |
| Медь | 0.044mg | 0.148mg | 12% |
| Марганец | 0.014mg | 0.2mg | 8% |
| Магний | 11mg | 40mg | 7% |
| Холин | 6.2mg | 32mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 1.047g | 3% |
| Калорийность | 45kcal | 105kcal | 3% |
| Жиры | 0.2g | 1.9g | 3% |
| Углеводы | 10.4g | 18.1g | 3% |
| Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 0.243g | 1% |
| Чистые углеводы | 10.2g | 10g | N/A |
| Сахар | 8.4g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.04mg | 0mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.008mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.009mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.003mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +550% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2808.3% |
