Апельсиновый сок или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами апельсиновый сок и хорасан пшеницы
- Апельсиновый сок содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. Апельсиновый сок содержит 45 калорий, в то время как хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Апельсиновый сок богаче витамином C, но хорасан пшеницы богаче селеном, марганцем, медью, фосфором, железом, клетчаткой, витамином B1, витамином B3 и цинком.
- Хорасан пшеницы обеспечивает вас на 148% большим количеством селена от суточной нормы, чем апельсиновый сок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Orange juice, raw и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1081.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1785% |
| Содержит больше МедьМедь | +1050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2041.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19435.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +81400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1425% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +528.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1493.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +399.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +316.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 81.5µg | 148% |
| Марганец | 0.014mg | 2.735mg | 118% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Медь | 0.044mg | 0.506mg | 51% |
| Фосфор | 17mg | 364mg | 50% |
| Железо | 0.2mg | 3.77mg | 45% |
| Клетчатка | 0.2g | 11.1g | 44% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.566mg | 40% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 6.375mg | 37% |
| Цинк | 0.05mg | 3.68mg | 33% |
| Белки | 0.7g | 14.54g | 28% |
| Магний | 11mg | 130mg | 28% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Углеводы | 10.4g | 70.58g | 20% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.259mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.949mg | 15% |
| Калорийность | 45kcal | 337kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.184mg | 12% |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Калий | 200mg | 403mg | 6% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.61mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.621g | 4% |
| Холин | 6.2mg | 25.8mg | 4% |
| Жиры | 0.2g | 2.13g | 3% |
| Кальций | 11mg | 22mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 0.196g | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.2g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 8.4g | 7.84g | N/A |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.008mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.009mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.003mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +697.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1977.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +965% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +578.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +491.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1452.5% |
