Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +32.4%
Содержит больше Железо +1060%
Содержит больше Магний +1300%
Содержит больше Фосфор +1575%
Содержит больше Калий +236.1%
Содержит больше Цинк +3485.7%
Содержит больше Медь +904.8%
Содержит больше Марганец +4169.2%
Содержит больше Селен +4000%
Содержит меньше Натрий -88.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 6% 9% 9% 15% 1% 2% 14% 6% 1%
Содержит больше Кальций +32.4%
Содержит больше Железо +1060%
Содержит больше Магний +1300%
Содержит больше Фосфор +1575%
Содержит больше Калий +236.1%
Содержит больше Цинк +3485.7%
Содержит больше Медь +904.8%
Содержит больше Марганец +4169.2%
Содержит больше Селен +4000%
Содержит меньше Натрий -88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +4450%
Содержит больше Витамин B1 +158.6%
Содержит больше Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B3 +3387.2%
Содержит больше Витамин B5 +426.4%
Содержит больше Витамин B6 +465.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +443.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 4% 0% 89% 15% 9% 8% 13% 18% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +4450%
Содержит больше Витамин B1 +158.6%
Содержит больше Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B3 +3387.2%
Содержит больше Витамин B5 +426.4%
Содержит больше Витамин B6 +465.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +443.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2642%
Содержит больше Жиры +16467.7%
Содержит больше Углеводы +67.2%
Содержит больше Другое +681.1%
Содержит больше Вода +6824.4%
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +2642%
Содержит больше Жиры +16467.7%
Содержит больше Углеводы +67.2%
Содержит больше Другое +681.1%
Содержит больше Вода +6824.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43135%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19184.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.065 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43135%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +19184.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +69.4%
Содержит больше Глюкоза +1538.5%
Содержит больше Фруктоза +1900%
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +69.4%
Содержит больше Глюкоза +1538.5%
Содержит больше Фруктоза +1900%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахисовая паста Mандарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Mандарин Мнение
17.31g 11.54g Арахисовая паста
Белки 22.21g 0.81g Арахисовая паста
Жиры 51.36g 0.31g Арахисовая паста
Углеводы 22.31g 13.34g Арахисовая паста
Калорийность 598kcal 53kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g 0g Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g 2.4g Mандарин
Сахар 10.49g 10.58g Арахисовая паста
Клетчатка 5g 1.8g Арахисовая паста
Кальций 49mg 37mg Арахисовая паста
Железо 1.74mg 0.15mg Арахисовая паста
Магний 168mg 12mg Арахисовая паста
Фосфор 335mg 20mg Арахисовая паста
Калий 558mg 166mg Арахисовая паста
Натрий 17mg 2mg Mандарин
Цинк 2.51mg 0.07mg Арахисовая паста
Медь 0.422mg 0.042mg Арахисовая паста
Марганец 1.665mg 0.039mg Арахисовая паста
Селен 4.1µg 0.1µg Арахисовая паста
Витамин A 0IU 681IU Mандарин
Витамин A, RAE 0µg 34µg Mандарин
Витамин E 9.1mg 0.2mg Арахисовая паста
Витамин C 0mg 26.7mg Mандарин
Витамин B1 0.15mg 0.058mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.192mg 0.036mg Арахисовая паста
Витамин B3 13.112mg 0.376mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg 0.216mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.441mg 0.078mg Арахисовая паста
Витамин B9, общий 87µg 16µg Арахисовая паста
Витамин K 0.3µg 0µg Арахисовая паста
Триптофан 0.231mg 0.002mg Арахисовая паста
Треонин 0.525mg 0.016mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.616mg 0.017mg Арахисовая паста
Лейцин 1.546mg 0.028mg Арахисовая паста
Лизин 0.681mg 0.032mg Арахисовая паста
Метионин 0.265mg 0.002mg Арахисовая паста
Фенилаланин 1.202mg 0.018mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg 0.021mg Арахисовая паста
Гистидин 0.557mg 0.011mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g 0g Mандарин
Насыщенные жиры 10.325g 0.039g Mандарин
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.06g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.065g Арахисовая паста
0.008g Арахисовая паста
12.215g Арахисовая паста
0.001g Арахисовая паста
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахисовая паста Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Арахисовая паста
17%
Mандарин
Итоговая оценка минералов
84%
Арахисовая паста
7%
Mандарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mандарин
Mандарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.286g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.