Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +32.4%
Содержит больше КалийКалий +236.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1060%
Содержит больше МедьМедь +904.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1575%
Содержит больше МарганецМарганец +4169.2%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3387.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +426.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +443.8%
Содержит больше ХолинХолин +517.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Mандарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.065g 83%
Витамин B3 13.112mg 0.376mg 80%
Жиры 51.36g 0.31g 79%
Марганец 1.665mg 0.039mg 71%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.06g 65%
Витамин E 9.1mg 0.2mg 59%
Насыщенные жиры 10.325g 0.039g 47%
Фосфор 335mg 20mg 45%
Белки 22.21g 0.81g 43%
Медь 0.422mg 0.042mg 42%
Магний 168mg 12mg 37%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Витамин B6 0.441mg 0.078mg 28%
Калорийность 598kcal 53kcal 27%
Цинк 2.51mg 0.07mg 22%
Железо 1.74mg 0.15mg 20%
Витамин B9 87µg 16µg 18%
Витамин B5 1.137mg 0.216mg 18%
Клетчатка 5g 1.8g 13%
Витамин B2 0.192mg 0.036mg 12%
Калий 558mg 166mg 12%
Холин 63mg 10.2mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.058mg 8%
Селен 4.1µg 0.1µg 7%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Фруктоза 0.12g 2.4g 3%
Углеводы 22.31g 13.34g 3%
Крахмал 3.56g 0g 1%
Кальций 49mg 37mg 1%
Натрий 17mg 2mg 1%
Чистые углеводы 17.31g 11.54g N/A
Сахар 10.49g 10.58g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0.002mg 0%
Треонин 0.525mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.028mg 0%
Лизин 0.681mg 0.032mg 0%
Метионин 0.265mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.018mg 0%
Валин 0.782mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.011mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2642%
Содержит больше ЖирыЖиры +16467.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.2%
Содержит больше ДругоеДругое +681.1%
Содержит больше ВодаВода +6824.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43135%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19184.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +69.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1538.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1900%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.