Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +479.3%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше КалийКалий +60.3%
Содержит больше МедьМедь +390.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2410%
Содержит больше ФосфорФосфор +392.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +583.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +774.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +521.4%
Содержит больше ХолинХолин +728.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Mаракуйя DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.411g 81%
Жиры 51.36g 0.7g 78%
Витамин B3 13.112mg 1.5mg 73%
Марганец 1.665mg 72%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.086g 65%
Витамин E 9.1mg 0.02mg 61%
Насыщенные жиры 10.325g 0.059g 47%
Белки 22.21g 2.2g 40%
Фосфор 335mg 68mg 38%
Медь 0.422mg 0.086mg 37%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Магний 168mg 29mg 33%
Витамин B6 0.441mg 0.1mg 26%
Калорийность 598kcal 97kcal 25%
Витамин B5 1.137mg 23%
Цинк 2.51mg 0.1mg 22%
Клетчатка 5g 10.4g 22%
Витамин B9 87µg 14µg 18%
Витамин B1 0.15mg 0mg 13%
Холин 63mg 7.6mg 10%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Селен 4.1µg 0.6µg 6%
Калий 558mg 348mg 6%
Витамин B2 0.192mg 0.13mg 5%
Кальций 49mg 12mg 4%
Железо 1.74mg 1.6mg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 17.31g 12.98g N/A
Углеводы 22.31g 23.38g 0%
Сахар 10.49g 11.2g N/A
Натрий 17mg 28mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +909.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7237.1%
Содержит больше ДругоеДругое +265.8%
Содержит больше ВодаВода +5829.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30064%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2949.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.