Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Голубиный горох

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Голубиный горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14%
Содержит больше Железо +56.8%
Содержит больше Магний +265.2%
Содержит больше Фосфор +181.5%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит больше Цинк +178.9%
Содержит больше Медь +56.9%
Содержит больше Марганец +232.3%
Содержит больше Селен +41.4%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 42% 33% 51% 34% 1% 25% 90% 66% 16%
Содержит больше Кальций +14%
Содержит больше Железо +56.8%
Содержит больше Магний +265.2%
Содержит больше Фосфор +181.5%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит больше Цинк +178.9%
Содержит больше Медь +56.9%
Содержит больше Марганец +232.3%
Содержит больше Селен +41.4%
Содержит меньше Натрий -70.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +225.4%
Содержит больше Витамин B3 +1578.9%
Содержит больше Витамин B5 +256.4%
Содержит больше Витамин B6 +782%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 37% 14% 15% 20% 12% 84% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2 +225.4%
Содержит больше Витамин B3 +1578.9%
Содержит больше Витамин B5 +256.4%
Содержит больше Витамин B6 +782%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +228.6%
Содержит больше Жиры +13415.8%
Содержит больше Другое +172.6%
Содержит больше Вода +5473.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.25
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
7% 23% 69%
Белки: 6.76 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 68.55 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше Белки +228.6%
Содержит больше Жиры +13415.8%
Содержит больше Другое +172.6%
Содержит больше Вода +5473.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +864600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6014.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
29% 70%
Насыщенные жиры: 0.083 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.205 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +864600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6014.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахисовая паста Голубиный горох
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Голубиный горох Мнение
17.31g 16.55g Арахисовая паста
Белки 22.21g 6.76g Арахисовая паста
Жиры 51.36g 0.38g Арахисовая паста
Углеводы 22.31g 23.25g Голубиный горох
Калорийность 598kcal 121kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g Арахисовая паста
Сахар 10.49g Голубиный горох
Клетчатка 5g 6.7g Голубиный горох
Кальций 49mg 43mg Арахисовая паста
Железо 1.74mg 1.11mg Арахисовая паста
Магний 168mg 46mg Арахисовая паста
Фосфор 335mg 119mg Арахисовая паста
Калий 558mg 384mg Арахисовая паста
Натрий 17mg 5mg Голубиный горох
Цинк 2.51mg 0.9mg Арахисовая паста
Медь 0.422mg 0.269mg Арахисовая паста
Марганец 1.665mg 0.501mg Арахисовая паста
Селен 4.1µg 2.9µg Арахисовая паста
Витамин A 0IU 3IU Голубиный горох
Витамин E 9.1mg Арахисовая паста
Витамин B1 0.15mg 0.146mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.192mg 0.059mg Арахисовая паста
Витамин B3 13.112mg 0.781mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg 0.319mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.441mg 0.05mg Арахисовая паста
Витамин B9, общий 87µg 111µg Голубиный горох
Витамин K 0.3µg Арахисовая паста
Триптофан 0.231mg 0.066mg Арахисовая паста
Треонин 0.525mg 0.239mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.616mg 0.245mg Арахисовая паста
Лейцин 1.546mg 0.483mg Арахисовая паста
Лизин 0.681mg 0.474mg Арахисовая паста
Метионин 0.265mg 0.076mg Арахисовая паста
Фенилаланин 1.202mg 0.579mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg 0.292mg Арахисовая паста
Гистидин 0.557mg 0.241mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g 0g Голубиный горох
Насыщенные жиры 10.325g 0.083g Голубиный горох
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.003g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.205g Арахисовая паста
0.008g Арахисовая паста
12.215g Арахисовая паста
0.001g Арахисовая паста
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахисовая паста Голубиный горох
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Арахисовая паста
15%
Голубиный горох
Итоговая оценка минералов
84%
Арахисовая паста
37%
Голубиный горох

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.242g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох
Голубиный горох дешевле (Разница - $1.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Голубиный горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172437/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.