Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Горчица

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +267.1%
Содержит больше МедьМедь +470.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +294.5%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше СеленСелен +717.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2427.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2220.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +530%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1142.9%
Содержит больше ХолинХолин +181.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Горчица DV% diff.
Витамин B3 13.112mg 0.565mg 78%
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.774g 78%
Жиры 51.36g 3.34g 74%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 2.182g 59%
Витамин E 9.1mg 0.36mg 58%
Марганец 1.665mg 0.422mg 54%
Селен 4.1µg 33.5µg 53%
Натрий 17mg 1104mg 47%
Насыщенные жиры 10.325g 0.214g 46%
Медь 0.422mg 0.074mg 39%
Белки 22.21g 3.74g 37%
Фосфор 335mg 108mg 32%
Магний 168mg 48mg 29%
Витамин B6 0.441mg 0.07mg 29%
Калорийность 598kcal 60kcal 27%
Витамин B9 87µg 7µg 20%
Витамин B5 1.137mg 0.254mg 18%
Цинк 2.51mg 0.64mg 17%
Калий 558mg 152mg 12%
Витамин B2 0.192mg 0.07mg 9%
Холин 63mg 22.4mg 7%
Углеводы 22.31g 5.83g 5%
Клетчатка 5g 4g 4%
Витамин B1 0.15mg 0.177mg 2%
Железо 1.74mg 1.61mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Крахмал 3.56g 0.64g 1%
Витамин K 0.3µg 1.4µg 1%
Кальций 49mg 63mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 17.31g 1.83g N/A
Сахар 10.49g 0.92g N/A
Транс-жиры 0.075g 0.009g N/A
Триптофан 0.231mg 0.009mg 0%
Треонин 0.525mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.292mg 0%
Лизин 0.681mg 0.264mg 0%
Метионин 0.265mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.161mg 0%
Валин 0.782mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.12g 0.23g 0%
0.027g 0.373g N/A
0.01g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +493.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1437.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.7%
Содержит больше ВодаВода +6706.5%
Содержит больше ДругоеДругое +16.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1088.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1519.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +456.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +4781%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +261.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +91.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.