Арахисовая паста или даси - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арахисовая паста и даси?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем даси. В то время как арахисовая паста содержит 598 калорий, даси содержит только 438 калорий.
- Арахисовая паста содержит больше витамина B3, витамина E, меди, магния, витамина B6 и фосфора, однако даси богаче витамином K и селеном.
- Арахисовая паста обеспечивает вас на 67% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем даси.
- Даси имеет меньше насыщенных жиров.
Peanut butter, smooth style, without salt и Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2688.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +573.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1163.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +433% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.665mg | 72% | |
| Витамин B3 | 13.112mg | 2.46mg | 67% |
| Жиры | 51.36g | 13.89g | 58% |
| Витамин K | 0.3µg | 66.9µg | 56% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.72mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 4.485g | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 5.365g | 51% |
| Медь | 0.422mg | 0mg | 47% |
| Натрий | 17mg | 1067mg | 46% |
| Селен | 4.1µg | 27.6µg | 43% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 3.433g | 31% |
| Магний | 168mg | 56mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.1mg | 26% |
| Фосфор | 335mg | 166mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 23% | |
| Цинк | 2.51mg | 0.09mg | 22% |
| Клетчатка | 5g | 0.2g | 19% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.43mg | 18% |
| Витамин B9 | 87µg | 21µg | 17% |
| Кальций | 49mg | 187mg | 14% |
| Углеводы | 22.31g | 64.88g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Белки | 22.21g | 16.7g | 11% |
| Железо | 1.74mg | 1.03mg | 9% |
| Холин | 63mg | 114.5mg | 9% |
| Калорийность | 598kcal | 438kcal | 8% |
| Калий | 558mg | 309mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.1mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.31g | 64.68g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 14.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +87% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +383.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
