Арахисовая паста или драники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами арахисовая паста и драники
- Драники содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. Драники содержит 268 калорий, в то время как арахисовая паста содержит 598 калорий.
- Арахисовая паста имеет больше витамина B3, марганца, витамина E, магния, фосфора и меди; однако, драники богаче витамином C.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 71% выше, чем драники.
- Драники имеет в 40 раз меньше витамина E, чем арахисовая паста. Арахисовая паста имеет 9.1 мг витамина E, в то время как драники имеет 0.23 мг.
- Драники содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peanut butter, smooth style, without salt и Potato pancakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +540.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3856.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +684.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 13.112mg | 1.672mg | 72% |
| Марганец | 1.665mg | 0.26mg | 61% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.23mg | 59% |
| Жиры | 51.36g | 14.76g | 56% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 3.73g | 56% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 2.496g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 7.516g | 33% |
| Натрий | 17mg | 764mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Белки | 22.21g | 6.08g | 32% |
| Витамин C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Магний | 168mg | 36mg | 31% |
| Фосфор | 335mg | 128mg | 30% |
| Медь | 0.422mg | 0.18mg | 27% |
| Калорийность | 598kcal | 268kcal | 17% |
| Цинк | 2.51mg | 0.7mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B9 | 87µg | 41µg | 12% |
| Селен | 4.1µg | 8.9µg | 9% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.757mg | 8% |
| Крахмал | 3.56g | 20.88g | 7% |
| Клетчатка | 5g | 3.3g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.7µg | 2% |
| Углеводы | 22.31g | 27.81g | 2% |
| Холин | 63mg | 74.2mg | 2% |
| Кальций | 49mg | 32mg | 2% |
| Калий | 558mg | 622mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.448mg | 1% |
| Фруктоза | 0.12g | 0.56g | 1% |
| Железо | 1.74mg | 1.67mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.173mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.158mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.31g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 1.79g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +265.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3783.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +595.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
20.88 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.56 г
Лактоза:
0.03 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0.03 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2528.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +486.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +484.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +366.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
