Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +4100%
Содержит больше КальцийКальций +44.1%
Содержит больше КалийКалий +994.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5700%
Содержит больше МедьМедь +13966.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1991.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +946.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +83150%
Содержит больше СеленСелен +412.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +868.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45113.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +748.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин B3 13.112mg 0.029mg 82%
Полиненасыщенные жиры 12.535g 1.222g 75%
Марганец 1.665mg 0.002mg 72%
Витамин E 9.1mg 0.94mg 54%
Медь 0.422mg 0.003mg 47%
Насыщенные жиры 10.325g 20.565g 47%
Фосфор 335mg 32mg 43%
Белки 22.21g 1.07g 42%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 8.964g 42%
Магний 168mg 4mg 39%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Витамин B6 0.441mg 0.009mg 33%
Жиры 51.36g 32.75g 29%
Цинк 2.51mg 0.12mg 22%
Витамин B9 87µg 2µg 21%
Железо 1.74mg 0.03mg 21%
Клетчатка 5g 0g 20%
Витамин B5 1.137mg 0.134mg 20%
Калий 558mg 51mg 15%
Углеводы 22.31g 64.72g 14%
Витамин B1 0.15mg 0.008mg 12%
Холин 63mg 11%
Витамин B2 0.192mg 0.068mg 10%
Селен 4.1µg 0.8µg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Натрий 17mg 135mg 5%
Калорийность 598kcal 560kcal 2%
Витамин K 0.3µg 2.8µg 2%
Кальций 49mg 34mg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 17.31g 64.72g N/A
Сахар 10.49g 63.47g N/A
Транс-жиры 0.075g 0.674g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g 0.065g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1975.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.8%
Содержит больше ВодаВода +123.6%
Содержит больше ДругоеДругое +217.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +925.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.