Арахисовая паста или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арахисовая паста и кайенский перец?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем кайенский перец. В то время как арахисовая паста содержит 598 калорий, кайенский перец содержит только 318 калорий.
- Кайенский перец имеет больше витамина A, витамина B6, витамина E, клетчатки, витамина C, железа, витамина K, витамина B2 и калия чем арахисовая паста.
- Кайенский перец обеспечивает вас на 832% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем арахисовая паста.
- Арахисовая паста содержит в 3 раз больше насыщенных жиров, чем кайенский перец, В то время как арахисовая паста содержит 10.325 г насыщенных жиров, кайенский перец содержит только 3.26 г.
- Арахисовая паста имеет более низкий гликемический индекс (14), чем кайенский перец (32).
Peanut butter, smooth style, without salt и Spices, pepper, red or cayenne — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +13.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +202% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +227.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +378.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 2.45mg | 155% |
| Витамин E | 9.1mg | 29.83mg | 138% |
| Клетчатка | 5g | 27.2g | 89% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Железо | 1.74mg | 7.8mg | 76% |
| Витамин K | 0.3µg | 80.3µg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 2.75g | 58% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.919mg | 56% |
| Жиры | 51.36g | 17.27g | 52% |
| Калий | 558mg | 2014mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 3.26g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 8.37g | 28% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 8.701mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 23% | |
| Белки | 22.21g | 12.01g | 20% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.328mg | 15% |
| Марганец | 1.665mg | 2mg | 15% |
| Калорийность | 598kcal | 318kcal | 14% |
| Углеводы | 22.31g | 56.63g | 11% |
| Кальций | 49mg | 148mg | 10% |
| Селен | 4.1µg | 8.8µg | 9% |
| Фосфор | 335mg | 293mg | 6% |
| Медь | 0.422mg | 0.373mg | 5% |
| Витамин B9 | 87µg | 106µg | 5% |
| Магний | 168mg | 152mg | 4% |
| Холин | 63mg | 51.5mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 30mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.31g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 10.34g | N/A |
| Цинк | 2.51mg | 2.48mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +554.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +843.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
