Сравнить продукты Арахисовая паста и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19% |
| Содержит больше МагнийМагний | +197% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +696.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +797.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +248.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +347.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +733.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +274.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +467.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2748.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 598kcal | 228kcal |
|
| Белки | 22.21g | 19.6g |
|
| Жиры | 51.36g | 13.7g |
|
| 17.31g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 22.31g | 57.9g |
|
| Магний | 168mg | 499mg |
|
| Кальций | 49mg | 128mg |
|
| Калий | 558mg | 1524mg |
|
| Железо | 1.74mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 10.49g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 5g | 37g |
|
| Медь | 0.422mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 2.51mg | 6.81mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 335mg | 734mg |
|
| Натрий | 17mg | 21mg |
|
| Витамин E | 9.1mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 1.665mg | 3.837mg |
|
| Селен | 4.1µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 13.112mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 32µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Холин | 63mg | 12mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.325g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.231mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.525mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.616mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.546mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 0.681mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.265mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.782mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.557mg | 0.339mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
15%
Итоговая оценка минералов
84%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао-порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.255g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)