Арахисовая паста или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами арахисовая паста и каперсы колючие
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем каперсы колючие. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как каперсы колючие содержит 23 калорий.
- Арахисовая паста имеет больше витамина B3, марганца, витамина E, фосфора, витамина B6, магния и витамина B5, однако каперсы колючие имеет больше витамина K.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 101% лучше покрывает каперсы колючие, чем арахисовая паста
- Арахисовая паста имеет в 44 раз больше насыщенных жиров, чем каперсы колючие. Арахисовая паста имеет 10.325 г насыщенных жиров, в то время как каперсы колючие имеет 0.233 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peanut butter, smooth style, without salt и Capers, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +409.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1295% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +684.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2034.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +241.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +934.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1911% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4111.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1817.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +278.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +869.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 17mg | 2348mg | 101% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.304g | 82% |
| Жиры | 51.36g | 0.86g | 78% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.652mg | 78% |
| Марганец | 1.665mg | 0.078mg | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 0.063g | 65% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.88mg | 55% |
| Фосфор | 335mg | 10mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 0.233g | 46% |
| Белки | 22.21g | 2.36g | 40% |
| Магний | 168mg | 33mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.023mg | 32% |
| Калорийность | 598kcal | 23kcal | 29% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.027mg | 22% |
| Цинк | 2.51mg | 0.32mg | 20% |
| Витамин K | 0.3µg | 24.6µg | 20% |
| Витамин B9 | 87µg | 23µg | 16% |
| Калий | 558mg | 40mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.018mg | 11% |
| Холин | 63mg | 6.5mg | 10% |
| Клетчатка | 5g | 3.2g | 7% |
| Углеводы | 22.31g | 4.89g | 6% |
| Медь | 0.422mg | 0.374mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Селен | 4.1µg | 1.2µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.139mg | 4% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Железо | 1.74mg | 1.67mg | 1% |
| Кальций | 49mg | 40mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.31g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 0.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +841.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5872.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +356.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +6717.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41076.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4023.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
