Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Маринара

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +81.5%
Содержит больше КалийКалий +74.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.1%
Содержит больше МедьМедь +421%
Содержит больше ЦинкЦинк +1155%
Содержит больше ФосфорФосфор +885.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1115.3%
Содержит больше СеленСелен +272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +279.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +569.2%
Содержит больше ХолинХолин +359.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Маринара DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.508g 80%
Жиры 51.36g 1.48g 77%
Марганец 1.665mg 0.137mg 66%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.377g 64%
Витамин B3 13.112mg 3.917mg 57%
Насыщенные жиры 10.325g 0.17g 46%
Витамин E 9.1mg 2.4mg 45%
Фосфор 335mg 34mg 43%
Белки 22.21g 1.41g 42%
Медь 0.422mg 0.081mg 38%
Магний 168mg 18mg 36%
Калорийность 598kcal 51kcal 27%
Витамин B5 1.137mg 23%
Витамин B6 0.441mg 0.173mg 21%
Цинк 2.51mg 0.2mg 21%
Витамин B9 87µg 13µg 19%
Клетчатка 5g 1.8g 13%
Железо 1.74mg 0.78mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.024mg 11%
Витамин K 0.3µg 13.9µg 11%
Витамин B2 0.192mg 0.061mg 10%
Холин 63mg 13.7mg 9%
Калий 558mg 319mg 7%
Селен 4.1µg 1.1µg 5%
Углеводы 22.31g 8.06g 5%
Витамин A 0µg 33µg 4%
Кальций 49mg 27mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Натрий 17mg 30mg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 17.31g 6.26g N/A
Сахар 10.49g 5.5g N/A
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1475.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3370.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.8%
Содержит больше ДругоеДругое +74.1%
Содержит больше ВодаВода +7004.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6780.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2367.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.