Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Морковь

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +48.5%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480%
Содержит больше МедьМедь +837.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +945.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +857.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1064.3%
Содержит больше СеленСелен +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1278.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1233.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.9%
Содержит больше ХолинХолин +615.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Морковь DV% diff.
Витамин A 0µg 835µg 93%
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.117g 83%
Жиры 51.36g 0.24g 79%
Витамин B3 13.112mg 0.983mg 76%
Марганец 1.665mg 0.143mg 66%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.014g 65%
Витамин E 9.1mg 0.66mg 56%
Насыщенные жиры 10.325g 0.037g 47%
Фосфор 335mg 35mg 43%
Белки 22.21g 0.93g 43%
Медь 0.422mg 0.045mg 42%
Магний 168mg 12mg 37%
Калорийность 598kcal 41kcal 28%
Витамин B6 0.441mg 0.138mg 23%
Цинк 2.51mg 0.24mg 21%
Железо 1.74mg 0.3mg 18%
Витамин B9 87µg 19µg 17%
Витамин B5 1.137mg 0.273mg 17%
Витамин K 0.3µg 13.2µg 11%
Витамин B2 0.192mg 0.058mg 10%
Холин 63mg 8.8mg 10%
Клетчатка 5g 2.8g 9%
Селен 4.1µg 0.1µg 7%
Витамин B1 0.15mg 0.066mg 7%
Калий 558mg 320mg 7%
Витамин C 0mg 5.9mg 7%
Углеводы 22.31g 9.58g 4%
Натрий 17mg 69mg 2%
Кальций 49mg 33mg 2%
Фруктоза 0.12g 0.55g 1%
Крахмал 3.56g 1.43g 1%
Чистые углеводы 17.31g 6.78g N/A
Сахар 10.49g 4.74g N/A
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0.012mg 0%
Треонин 0.525mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.077mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.102mg 0%
Лизин 0.681mg 0.101mg 0%
Метионин 0.265mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.061mg 0%
Валин 0.782mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.04mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +2288.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.9%
Содержит больше ДругоеДругое +201%
Содержит больше ВодаВода +7078%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185192.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10613.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +149%
Содержит больше СахарозаСахароза +185.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +353.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +358.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.