Арахисовая паста или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арахисовая паста и нёшатель (сыр)?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем нёшатель (сыр). В то время как арахисовая паста содержит 598 калорий, нёшатель (сыр) содержит только 253 калорий.
- Арахисовая паста имеет больше витамина B3, марганца, витамина E, меди, магния, витамина B6, фосфора, железа и клетчатки чем нёшатель (сыр).
- Арахисовая паста обеспечивает вас на 81% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем нёшатель (сыр).
- Арахисовая паста имеет более низкий гликемический индекс (14), чем нёшатель (сыр) (27).
Peanut butter, smooth style, without salt и Cheese, neufchatel — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1580% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1238.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1463% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15036.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2175% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6143.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +975.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +521.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.21mg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.97g | 77% |
| Марганец | 1.665mg | 0.011mg | 72% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.4mg | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 5.784g | 50% |
| Жиры | 51.36g | 22.78g | 44% |
| Медь | 0.422mg | 0.027mg | 44% |
| Магний | 168mg | 10mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.041mg | 31% |
| Фосфор | 335mg | 138mg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Белки | 22.21g | 9.15g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Клетчатка | 5g | 0g | 20% |
| Железо | 1.74mg | 0.13mg | 20% |
| Витамин B9 | 87µg | 14µg | 18% |
| Калорийность | 598kcal | 253kcal | 17% |
| Цинк | 2.51mg | 0.82mg | 15% |
| Натрий | 17mg | 334mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калий | 558mg | 152mg | 12% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 12.79g | 11% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.575mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.022mg | 11% |
| Кальций | 49mg | 117mg | 7% |
| Углеводы | 22.31g | 3.59g | 6% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.155mg | 3% |
| Селен | 4.1µg | 3µg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 0.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.31g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 3.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.27mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0g | 0% |
| 0.027g | 0.117g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +142.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +521.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +5030.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +348.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1192.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +612% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
