Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Слива

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +716.7%
Содержит больше КалийКалий +255.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +923.5%
Содержит больше МедьМедь +640.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2410%
Содержит больше ФосфорФосфор +1993.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3101.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +638.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3044.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +742.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1420.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1640%
Содержит больше ХолинХолин +3215.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Слива DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.044g 83%
Жиры 51.36g 0.28g 79%
Витамин B3 13.112mg 0.417mg 79%
Марганец 1.665mg 0.052mg 70%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.134g 65%
Витамин E 9.1mg 0.26mg 59%
Насыщенные жиры 10.325g 0.017g 47%
Фосфор 335mg 16mg 46%
Белки 22.21g 0.7g 43%
Медь 0.422mg 0.057mg 41%
Магний 168mg 7mg 38%
Витамин B6 0.441mg 0.029mg 32%
Калорийность 598kcal 46kcal 28%
Цинк 2.51mg 0.1mg 22%
Витамин B9 87µg 5µg 21%
Витамин B5 1.137mg 0.135mg 20%
Железо 1.74mg 0.17mg 20%
Клетчатка 5g 1.4g 14%
Витамин B2 0.192mg 0.026mg 13%
Калий 558mg 157mg 12%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Холин 63mg 1.9mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.028mg 10%
Селен 4.1µg 0µg 7%
Витамин K 0.3µg 6.4µg 5%
Фруктоза 0.12g 3.07g 4%
Кальций 49mg 6mg 4%
Углеводы 22.31g 11.42g 4%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Натрий 17mg 0mg 1%
Крахмал 3.56g 0g 1%
Чистые углеводы 17.31g 10.02g N/A
Сахар 10.49g 9.92g N/A
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0.009mg 0%
Треонин 0.525mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0.014mg 0%
Лейцин 1.546mg 0.015mg 0%
Лизин 0.681mg 0.016mg 0%
Метионин 0.265mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0.014mg 0%
Валин 0.782mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.557mg 0.009mg 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3072.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +18242.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.4%
Содержит больше ДругоеДругое +681.1%
Содержит больше ВодаВода +6991.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19259%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28388.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +552.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2458.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.