Арахисовая паста или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами арахисовая паста и печенье песочно-сливочное
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем печенье песочно-сливочное. В то время как арахисовая паста содержит 598 калорий, печенье песочно-сливочное содержит только 467 калорий.
- Арахисовая паста имеет больше марганца, витамина B3, витамина E, магния, фосфора, витамина B6, меди и цинка, однако печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в марганце на 65% больше, чем печенье песочно-сливочное.
- Арахисовая паста имеет в 16 раз больше витамина E, чем печенье песочно-сливочное. В то время как арахисовая паста имеет 9.1 мг витамина E, печенье песочно-сливочное имеет только 0.58 мг.
- Печенье песочно-сливочное имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Peanut butter, smooth style, without salt и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69% |
| Содержит больше КалийКалий | +402.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +111% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +560.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +879.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1469% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +869.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.982g | 77% |
| Марганец | 1.665mg | 0.17mg | 65% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 3.19mg | 62% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.58mg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 5.522g | 51% |
| Жиры | 51.36g | 18.8g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Магний | 168mg | 12mg | 37% |
| Фосфор | 335mg | 102mg | 33% |
| Белки | 22.21g | 6.1g | 32% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.036mg | 31% |
| Медь | 0.422mg | 0.2mg | 25% |
| Цинк | 2.51mg | 0.38mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.37mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Клетчатка | 5g | 0.8g | 17% |
| Углеводы | 22.31g | 68.9g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Калий | 558mg | 111mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.488mg | 13% |
| Натрий | 17mg | 282mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.335mg | 11% |
| Холин | 63mg | 6.5mg | 10% |
| Селен | 4.1µg | 8.4µg | 8% |
| Калорийность | 598kcal | 467kcal | 7% |
| Железо | 1.74mg | 2.22mg | 6% |
| Витамин B9 | 87µg | 76µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 11.051g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Кальций | 49mg | 29mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.31g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 20.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.136mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +264.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +274% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +369.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1176.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~11.051g
