Арахисовая паста или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами арахисовая паста и печенье Шоколадные чипсы ?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Арахисовая паста имеет больше витамина B3, марганца, фосфора, витамина B6, магния, витамина B5 и цинка чем печенье Шоколадные чипсы .
- Арахисовая паста обеспечивает на 73% больше дневной нормы витамина B3
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 5 раз меньше витамина B6, чем арахисовая паста. Арахисовая паста имеет 0.441 мг витамина B6, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.084 мг.
- Арахисовая паста имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс (50), чем арахисовая паста (14).
Мы использовали Peanut butter, smooth style, without salt и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +205.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +860.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +339% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +425% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 13.112mg | 1.365mg | 73% |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 4.541g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 8.241g | 44% |
| Марганец | 1.665mg | 0.663mg | 44% |
| Жиры | 51.36g | 28.4g | 35% |
| Фосфор | 335mg | 100mg | 34% |
| Белки | 22.21g | 5.7g | 33% |
| Магний | 168mg | 55mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.084mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Клетчатка | 5g | 20% | |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.259mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 14.071g | 17% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Витамин B9 | 87µg | 33µg | 14% |
| Цинк | 2.51mg | 0.94mg | 14% |
| Натрий | 17mg | 341mg | 14% |
| Селен | 4.1µg | 11.2µg | 13% |
| Углеводы | 22.31g | 58.2g | 12% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Калий | 558mg | 221mg | 10% |
| Железо | 1.74mg | 2.48mg | 9% |
| Калорийность | 598kcal | 488kcal | 6% |
| Медь | 0.422mg | 0.386mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.177mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Кальций | 49mg | 38mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.31g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.123mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +289.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +363.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176% |
