Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +210.7%
Содержит больше Магний +460%
Содержит больше Калий +513.2%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Цинк +20.7%
Содержит больше Медь +1141.2%
Содержит больше Марганец +5450%
Содержит больше Кальций +1251%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит больше Селен +253.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Содержит больше Железо +210.7%
Содержит больше Магний +460%
Содержит больше Калий +513.2%
Содержит меньше Натрий -99.1%
Содержит больше Цинк +20.7%
Содержит больше Медь +1141.2%
Содержит больше Марганец +5450%
Содержит больше Кальций +1251%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит больше Селен +253.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +1686.4%
Содержит больше Витамин B6 +255.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +205.2%
Содержит больше Витамин B5 +52.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +1686.4%
Содержит больше Витамин B6 +255.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +77.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +205.2%
Содержит больше Витамин B5 +52.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +67.6%
Содержит больше Углеводы +1015.5%
Содержит больше Вода +3101.6%
Содержит больше Другое +122.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше Жиры +67.6%
Содержит больше Углеводы +1015.5%
Содержит больше Вода +3101.6%
Содержит больше Другое +122.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +206.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +849.6%
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +206.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +849.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахисовая паста Рокфор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Рокфор Мнение
17.31g 2g Арахисовая паста
Белки 22.21g 21.54g Арахисовая паста
Жиры 51.36g 30.64g Арахисовая паста
Углеводы 22.31g 2g Арахисовая паста
Калорийность 598kcal 369kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g Арахисовая паста
Сахар 10.49g Рокфор
Клетчатка 5g 0g Арахисовая паста
Кальций 49mg 662mg Рокфор
Железо 1.74mg 0.56mg Арахисовая паста
Магний 168mg 30mg Арахисовая паста
Фосфор 335mg 392mg Рокфор
Калий 558mg 91mg Арахисовая паста
Натрий 17mg 1809mg Арахисовая паста
Цинк 2.51mg 2.08mg Арахисовая паста
Медь 0.422mg 0.034mg Арахисовая паста
Марганец 1.665mg 0.03mg Арахисовая паста
Селен 4.1µg 14.5µg Рокфор
Витамин A 0IU 1047IU Рокфор
Витамин A, RAE 0µg 294µg Рокфор
Витамин E 9.1mg Арахисовая паста
Витамин B1 0.15mg 0.04mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.192mg 0.586mg Рокфор
Витамин B3 13.112mg 0.734mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.441mg 0.124mg Арахисовая паста
Витамин B9, общий 87µg 49µg Арахисовая паста
Витамин B12 0µg 0.64µg Рокфор
Витамин K 0.3µg Арахисовая паста
Триптофан 0.231mg 0.303mg Рокфор
Треонин 0.525mg 0.965mg Рокфор
Изолейцин 0.616mg 1.217mg Рокфор
Лейцин 1.546mg 2.114mg Рокфор
Лизин 0.681mg 1.848mg Рокфор
Метионин 0.265mg 0.558mg Рокфор
Фенилаланин 1.202mg 1.023mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.557mg 0.602mg Рокфор
Холестерин 0mg 90mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g Рокфор
Насыщенные жиры 10.325g 19.263g Арахисовая паста
Мононенасыщенные жиры 25.941g 8.474g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 12.535g 1.32g Арахисовая паста
0.008g Арахисовая паста
12.215g Арахисовая паста
0.001g Арахисовая паста
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахисовая паста Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Арахисовая паста
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
84%
Арахисовая паста
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1792mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.938g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста
Арахисовая паста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.