Сравнить продукты Арахисовая паста и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +326.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1192.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +286.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +886.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +284.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.78g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~51.46g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.03г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +310% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 598kcal | 584kcal |
|
| Белки | 22.21g | 20.78g |
|
| Жиры | 51.36g | 51.46g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.4mg |
|
| 17.31g | 11.4g |
|
|
| Углеводы | 22.31g | 20g |
|
| Магний | 168mg | 325mg |
|
| Кальций | 49mg | 78mg |
|
| Калий | 558mg | 645mg |
|
| Железо | 1.74mg | 5.25mg |
|
| Сахар | 10.49g | 2.62g |
|
| Клетчатка | 5g | 8.6g |
|
| Медь | 0.422mg | 1.8mg |
|
| Цинк | 2.51mg | 5mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 335mg | 660mg |
|
| Натрий | 17mg | 9mg |
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 9.1mg | 35.17mg |
|
| Марганец | 1.665mg | 1.95mg |
|
| Селен | 4.1µg | 53µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 1.48mg |
|
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.355mg |
|
| Витамин B3 | 13.112mg | 8.335mg |
|
| Витамин B5 | 1.137mg | 1.13mg |
|
| Витамин B6 | 0.441mg | 1.345mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 227µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Холин | 63mg | 55.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.325g | 4.455g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 18.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 23.137g |
|
| Триптофан | 0.231mg | 0.348mg |
|
| Треонин | 0.525mg | 0.928mg |
|
| Изолейцин | 0.616mg | 1.139mg |
|
| Лейцин | 1.546mg | 1.659mg |
|
| Лизин | 0.681mg | 0.937mg |
|
| Метионин | 0.265mg | 0.494mg |
|
| Фенилаланин | 1.202mg | 1.169mg |
|
| Валин | 0.782mg | 1.315mg |
|
| Гистидин | 0.557mg | 0.632mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g |
|
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
146%
Итоговая оценка минералов
84%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах