Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +100.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190%
Содержит больше МедьМедь +390.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2410%
Содержит больше ФосфорФосфор +1140.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +583.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1356.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +349.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +647.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +521.4%
Содержит больше ХолинХолин +728.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.069g 83%
Жиры 51.36g 0.3g 79%
Витамин B3 13.112mg 0.9mg 76%
Марганец 1.665mg 72%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.09g 65%
Витамин E 9.1mg 0.08mg 60%
Насыщенные жиры 10.325g 0.051g 47%
Фосфор 335mg 27mg 44%
Белки 22.21g 1g 42%
Медь 0.422mg 0.086mg 37%
Магний 168mg 21mg 35%
Витамин B6 0.441mg 0.059mg 29%
Калорийность 598kcal 66kcal 27%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Цинк 2.51mg 0.1mg 22%
Витамин B9 87µg 14µg 18%
Витамин B5 1.137mg 0.253mg 18%
Железо 1.74mg 0.6mg 14%
Витамин B2 0.192mg 0.05mg 11%
Холин 63mg 7.6mg 10%
Калий 558mg 278mg 8%
Витамин B1 0.15mg 0.07mg 7%
Клетчатка 5g 3.3g 7%
Селен 4.1µg 0.6µg 6%
Кальций 49mg 14mg 4%
Углеводы 22.31g 16.84g 2%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 17.31g 13.54g N/A
Сахар 10.49g 13.54g N/A
Натрий 17mg 14mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.075g 0g N/A
Триптофан 0.231mg 0.011mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0.06mg 0%
Метионин 0.265mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +2121%
Содержит больше ЖирыЖиры +17020%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.5%
Содержит больше ДругоеДругое +312.9%
Содержит больше ВодаВода +6498.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28723.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18066.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.