Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Соус цезарь

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Соус цезарь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 14% 2.6% 41% 3.3% 3% 8.1% 158% 5% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +8300%
Содержит больше КалийКалий +1824.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.1%
Содержит больше МедьМедь +4120%
Содержит больше ЦинкЦинк +2181.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1663.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4281.6%
Содержит больше СеленСелен +156.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 95% 1.5% 2.5% 2.3% 0.75% 5% 5.8% 3.8% 262% 1.5% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1820%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32680%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1269.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1664%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4250%
Содержит больше ХолинХолин +303.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34833.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Соус цезарь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.535g 32.857g 135%
Витамин K 0.3µg 104.8µg 87%
Витамин B3 13.112mg 0.04mg 82%
Марганец 1.665mg 0.038mg 71%
Натрий 17mg 1209mg 52%
Медь 0.422mg 0.01mg 46%
Фосфор 335mg 19mg 45%
Белки 22.21g 2.17g 40%
Магний 168mg 2mg 40%
Витамин B6 0.441mg 0.025mg 32%
Мононенасыщенные жиры 25.941g 13.504g 31%
Витамин E 9.1mg 4.74mg 29%
Цинк 2.51mg 0.11mg 22%
Витамин B5 1.137mg 0.083mg 21%
Витамин B9 87µg 2µg 21%
Клетчатка 5g 0.5g 18%
Калий 558mg 29mg 16%
Витамин B2 0.192mg 0.01mg 14%
Холестерин 0mg 39mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.01mg 12%
Жиры 51.36g 57.85g 10%
Холин 63mg 15.6mg 9%
Железо 1.74mg 1.08mg 8%
Насыщенные жиры 10.325g 8.789g 7%
Углеводы 22.31g 3.3g 6%
Селен 4.1µg 1.6µg 5%
Калорийность 598kcal 542kcal 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 17.31g 2.8g N/A
Кальций 49mg 48mg 0%
Сахар 10.49g 2.81g N/A
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.016g N/A
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
2% 58% 3% 34% 2%
Белки: 2.17 г
Жиры: 57.85 г
Углеводы: 3.3 г
Вода: 34.3 г
Другое: 2.38 г
Содержит больше БелкиБелки +923.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +576.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.6%
Содержит больше ВодаВода +2688.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.789 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.504 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 32.857 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Соус цезарь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169055/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.